Добавляйте белок по норме. Он притупляет голод, убирает тягу к сладкому и мучному
У меня белка избыток походу)))мясо,творог,яйца в рационе ежедневно. А вот с подсчётом калорий ужасно,никак не могу себя заставить,меня это бесит и раздражает)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram