Спасибо! Посчитала, получилось на 1380 ккал и прогноз при соблюдении - 0,9 кг в месяц 🫣 Я сейчас на 900-1200, понаблюдаю ещё, значит.
Попробуйте на 1200 калорий уйти. 0,9 в месяц неправда (мне бот вообще фигню посчитал), будет больше отвес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram