Я бы дозу повышать не стала, а вот с питанием поработала. Раз вес стоит, то видимо вы едите на удержание веса, а не на похудение. Лучше всего калории считать, чтобы точно понимать, сколько и чего вы едите сейчас и сколько есть надо, чтобы худеть. @caloryzer_bot вам в помощь.
Спасибо! Посчитала, получилось на 1380 ккал и прогноз при соблюдении - 0,9 кг в месяц 🫣 Я сейчас на 900-1200, понаблюдаю ещё, значит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram