Я с фат сикрет за 2,5 месяца худела на 10 кг с 80 до 70 придерживаясь 1400-1500 к, а ваш бот для веса в 95 кг считает 1600к а админы вообще рекомендуют придерживаться 1200🫢 Извините, но это вообще не про здоровье.
1. Давайте с этим перейдём в курилку, тут тема про опыт с Седжаро. 2. Вам все дают ориентиры, решение за вами, не так ли?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram