К сожалению, белок в виде протеина я не смогу в себя запихнуть 🤣🤢 Вот у меня была мысль на месяц оставить зал, но так не хочется. Но да, мышцы постоянно в стрессе. Вес сейчас 67.7 (на фото он же), рост 162. Хотелось бы 58-60. И держать
Кальмары, рыба, креветки, ракушки, икра, говядина, перепелиные яйца! Это мой топчик вкусного белкового) может, есть вкусный для вас протеин, видимо, надо перебором идти. Соевый наверное другого вкуса должен быть. Кроме того, это я ем в чистом виде, а обычно его используют как ингредиент. И я точно видела, что много кто не переваривает этот вкус- значит, надо искать, как они обошли эту проблему, заменив на чтото или замаскирован мерзкий вкус Поищите ещё что есть, обязательно найдете свое
Перейти в ветку обсуждения в Telegram