Здравствуйте, хотела узнать. Все считают калории? Это строго необходимо? Понимаю, может лень, но совершенно не хочется этого делать. 3ю неделю на Седжаро, придерживаюсь ПП, налегаю на рыбу и курицу, сладкое и сдобу исключила. Иногда балую себя натуральной пастилой. Скоро приедет протеин. Порции маленькие, ем по желанию 2-3 раза в день. Вес уходит, очень заметно уходят объёмы. Все же стоит начать подсчёт? Очень не хочется начинать.
Я, считаю необязательно. Препарат эффективно снижает аппетит и количество приемов пищи. Главное когда хочется не есть все вредное и не переедать. Из сладкого еще можно немного Горького шоколада 🍫 с кофейком.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram