Здравствуйте, хотела узнать. Все считают калории? Это строго необходимо? Понимаю, может лень, но совершенно не хочется этого делать. 3ю неделю на Седжаро, придерживаюсь ПП, налегаю на рыбу и курицу, сладкое и сдобу исключила. Иногда балую себя натуральной пастилой. Скоро приедет протеин. Порции маленькие, ем по желанию 2-3 раза в день. Вес уходит, очень заметно уходят объёмы. Все же стоит начать подсчёт? Очень не хочется начинать.
Выбор Ваш. Можно не считать, раз у вас уже есть эффект. Главное, чтобы норма белка, клетчатки, жиров была.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram