Лучше сразу приучать себя считать калории. По началу вес может уходить и на уменьшении порции, но потом когда вы будете есть этими уменьшенными порциями уже на поддержание своего веса, все равно придется считать, чтобы продолжать худеть. Да и что скрывать, на подсчете результат всегда лучше и быстрее.
Как считать?Я не знакома с этим,единственное я сидела на диете ,тогда просто взвешивала порции и все ,и худела
Перейти в ветку обсуждения в Telegram