Я как понимаю коллории считать обязательно нужно?
Лучше сразу приучать себя считать калории. По началу вес может уходить и на уменьшении порции, но потом когда вы будете есть этими уменьшенными порциями уже на поддержание своего веса, все равно придется считать, чтобы продолжать худеть. Да и что скрывать, на подсчете результат всегда лучше и быстрее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram