Не соглашусь) что расплывчато, если использовать метод тарелки 20 см диаметром и сами думаю знаете, что там должно лежать). Порция выходит до 200 гр. кстате сейчас более мой желудок и не воспринимает. Мой эндокринолог прям против подсчета калорий, Но начитавшись здесь о том считайте калории считайте калории, решила считать и вуаля еле добираю на 1000, используя этот метод, а мне надо минимум на 1400к. Теперь вот пытаюсь добирать хотя бы на 1200к
Верю, что есть и другие результативные методы.👍 Но в моем случае только подсчет, иначе на этой тарелке у меня будет лежать много лишнего, но очень вкусного 🙈😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram