Я до того как начала колоться питалась на дефиците при моих параметрах 163см весила 82, самостоятельно получалось скинуть максимум кг 4, в принципе уже большинство блюд знаю какая кбжу, но иногда посещают мысли как бы не свалиться в рпп
Я вот тоже все по бжу знаю На низкоуглеводной была больше полугода , запомнила на глаз сколько чего , но сейчас мне так лень готовить себе , что я ем в столовой на работе , там конечно написано бжу но кто б его записывал 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram