Я с веса 82,400 Пока не особо слежу за питанием😞 Но по боту (фото туда, он примерно точно вес считает еды) 1300-1700ккал ем🫡 Надеюсь возьму себя в руки и опять начну ИГ, в идеале ОМАД🤤 Год назад за 3 месяца скинула сама 11кг. Но потом отпуск, море, новый год🤦🏼♀ +8 и с ними год хожу🫡 Сейчас вот уколы начала, и ой как надо ИГ опять вернуть🫠 Сейчас 79,950 Хочу 51-58 Но обманом себя. Первая цель 78, дальше будет 75. Мне кажется маленькие цели легче для мозга в достижении
Я тоже ставлю ближайшую цель достижимую в ближайшие время )) А то грустно, когда до цели ориентировочно 8-9 месяцев
Перейти в ветку обсуждения в Telegram