Да, отвесы пошли сразу, но для моего понимания очень медленно 😀. По кг в неделю-две, нужно набраться терпения и спокойствия, иногда казалось, что ничего не работает и все зря 🧘🏽♀️ Дефицит старалась держать, в какие то дни считала калории строго, в другие на глаз, но у меня огромный опыт подсчета калорий, так что не сложно. Я дошла до 1мг, повышать не буду, наверное задержусь чуть и буду снижать. Не могу сказать, что у меня совсем отбило аппетит, как читаю у некоторых, все равно есть хочется и вредностей хочется, но мне уколы помогли не уходить в переедания запойные, не срываться и держать стабильный дефицит без осечек 🙏🏼 +спорт, фитнес, бассейн, сайкл 🚴♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram