А историю про Ваше похудение можно? У меня похожая ситуация.
Начала со 109 кг Хожу в зал 2 раза в неделю По питанию пробовала взвешивать порции ,считать калории,позже ,просто исключила сладкое и мучное ,и уменьшила привычные порции.Белок в каждый прием пищи + чай,вода Сбросила 23 кг Сейчас вес 85 держится уже 3 недели Ранее в неделю уходило около 300 грамм,сейчас сложнее. Планирую перейти на 15 мг и задержаться на них,потом просто держать питание и спорт. Хочу сказать про инсулин.Когда препарат назначал эндокринолог,инсулин был 38,сейчас 7(спасибо препарату) До этого ставили инсулинорезистентность. Дополнительно пью витамины ,тк из еды получаю не все.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram