кажется, можно и без велгии эко обойтись - подсчет калорий, дефицит оных и кардио?)
У меня вот тоже такая первая мысль в голову пришла) а потом вспомнила себя, что я в 58, и в 62 пыталась худеть, пока недохуделась до 72🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram