По всяким консервам кукурузы и горошка ошибка, калории на банке указаны включая жидкость, а едите вы зерна. Ищите в приложении калорийность "замороженные зерна кукурузы", "замороженный зеленый горошек"
А можете мне посоветовать как больше наедать калорий🫣😅 я ем на 1000-1100, не считала, просто придерживаюсь тарелки, решила ради интереса посчитать и вот такая калорийность вышла. Еду взвешиваю это 200гр, 100 углевод и 100 белок + овощи ( огурец помидор) ем три раза в день, больше порции не могу в себя впихнуть, максимум, что могу это экспоненту и пару мелких мандаринок. Для моего веса такая калорийность очень мала, мне хотя бы 1400-1500 Отвес за месяц 4,5 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram