Девочки доброе утро, вчера забрала Велгию, пришла домой, взвесилась 80,6. Сделала укол, полет нормальный, вечером тоже взвесилась, вес такой же (утром на голодный желудок так же был). Мой рацион за целый день гречка 350гр, варёная грудка 300гр, два яйца, огурец 100гр, помидор 100гр, 2 стакана кефира, перекусов не было, но и чай без сахара. Сегодня утром на весах 79.4. Надеюсь все получится. Всем отличного настроения и прекрасного дня💐
ну отлично, но я кефир не могу столько пить, что с велгией, что без, живот не принимает его. Белка достаточно ешьте
Перейти в ветку обсуждения в Telegram