Подскажите, пожалуйста, как снизить кортизол, кроме восстановления режима сна и добавления физ. активности?
Поплакать) если кортизол очень высокий, то только физ активность , я считаю. Причем лучше всего вода действует на снижение кортизола (это мое мнение, я не претендую на истину в последней инстанции). Медикаменты не в счёт. Если поддержка из еды - то это витамин С.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram