Извините, можно я уточню? Высчитывать каллораж и есть как вы пишете если - с какой целью колоть? Если при соблюдении каллоража вес и тау вниз пойдет?
Можно. С той целью, чтобы худеть, соблюдая дефицит. Можно есть меньше, но без дефицита вам не похудеть,хоть обколитесь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram