В принципе, если правильно питаться и заниматься спортом, это уже ключ к успеху в похудении, даже без диеты. В прошлый раз я так и делал. Пробежки по 20 км и контроль питания) Сейчас решил схалтурить)
Бег 20 км???? Ежедневно ? И без диеты ? И вы держали форму ? Если не соблюдать режим питания никакие вам пробежки не помогут уж поверьте .. я тренер много лет уже и если нарушаешь питание — хоть оббегайся , будешь набирать по любому
Перейти в ветку обсуждения в Telegram