Продолжаем... 4 недели - 2,5 мл. неделя 5 мл. позади. Минус 3. За 5 недель маловато... Калораж соблюдаю. Воду пью. Гиротериоз что ли пока не дает больше, хотя хотелось бы.. Вес скачет туда сюда.. сладкое, мучное не ем. 2-3 раза в неделю на элипсе хожу. Может быть посоветуете что нибудь?
У вас нормальный, здоровый темп сброса веса, в идеале нужны силовые, что бы сохранить и попробовать нарастить мышечную массу. Не занижайте экстремально калории, некоторые чуть ли не на 800 садятся, но это не про здоровье. Потом обязательно будет откат, либо пожизненная терапия.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram