Очень строгий подсчет калорий 800 ккал. Строгое НУП. 30 минут велотренажер ежедневно. С 57,7 кг очень медленно вес уходит. Я не жалуюсь, все понимаю. ИМТ 21.1, возраст 67 лет. Мое большое уважение админам и искренняя благодарность за ваш труд.
Солидарна с Вами! Но на строго не больше 1000 калорий. 12-ый укол Седжаро 2,5. До цели в 58 осталось 300 г. Они болтаются неделю уже. У меня много физнагрузки:20000 шагов ежедневно,три раза в неделю активная аквааэробика и две степаэробики. 64 года.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram