Мне доктор сказала что нужно колоть несколько лет чтобы организм привык к новому пищевому поведению
Мне кажется, это очень индивидуально. У людей разная степень осознанности, разный бэкграунд. У меня и без велгии эко получалось держать себя в руках, но чуть со сном проблемы, режим поехал или стресс — все, жую пирожки и набираю свои килограммы. Я сейчас ем и прям акцентирую свое внимание на том, что вот эта небольшая порция — моя норма. Что мне не надо еще немножечко. Очень надеюсь, что это сработает 🤞
Перейти в ветку обсуждения в Telegram