Я решила оставаться на низких дозах максимально долго, если они работают. То есть, если наступит момент, когда я за месяц ничего не скину, буду повышать. Не агитирую, это мои планы)
Но я пока не добавляла спорт, то есть первый месяц малоподвижный достаточно, и не голодный😅, могла бы и больше скинуть, по сути. Спорт буду добавлять ближайшие дни, плавно, ходьба и домашние упражнения, на спортзал пока не созрела
Перейти в ветку обсуждения в Telegram