Но дело ведь не только в снижении веса. Главное за это время мозги на место поставить, иначе все без толку. А это значит ломать многолетние привычки и предпочтения. Безжалостно, через колено, с треском.
Я не вижу ничего страшного в привычке есть пельмени со сметаной. И салат заправить один раз сметаной а в другой майонезом или маслом оливковым - вопрос только сколько этого сьедено. Прежде чем сьесть сладкое которое хочется я сначала ем - белок и овощи и уже не так уж и хочется а если и хочется то не так много.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram