А сколько примерно при хорошем раскладе вес за 3недеди должен уйти?
В месяц примерно -3 кг уходит на семавике и это хороший средний показатель. Очень много- это тоже не очень хорошо. А так поднимайте постепенно, найдется именно ваша рабочая дозировка)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram