Здравствуйте. Скажите , помимо Семавика и дефицита калорий что-то еще добавляете? Тренажеры и тп.... Я на дозе 1,7 три недели уже , кушаю на 1200 калорий. Вес стоит с начала сентября . Дома есть велотренажёр и беговая дорожка. Думаю , стоит начать, как будет время.
Конечно занятия спортом только в +, я пока только гулять стала чаще и дольше ,но уже чувствую легкость и больше стало получатся)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram