В своем случае я не видела смысла повышать и потом запихивать в себя еду чтоб уложиться в 1000 калорий. Мое мнение не жрать вообще потому что не хочется и быстро худеть не есть хорошо
Так он же писал про общие рекомендации. Вы можете ориентироваться на свои предпочтения . Никаких противоречий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram