Вы просто должны придерживаться правильного питания. Что такое правильное питание знаете ? Исключить быстрые углеводы, жирную пищу, газированные напитки, сладости. Есть только по физическому голоду, а не кидать в рот перекусики.
А получается бульон говяжий нельзя?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram