На таком дефиците сильно выше риск быстрее сорваться даже на семавие. Долго на нем не протянуть, поэтому и спросила про срок. Лучше есть хотя бы 1200, при балансе бжу вы на 1200 будете активно худеть, но это примерная цифра. При вашем весе вообще выше это значение для дефицита.
Похудение не моя истинная цель Я же объяснила выше 🙏 Я не считаю особо калории, из интереса пару раз от того и знаю цифру, еда всегда одинаковая.. Мне все равно что поесть..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram