Попробуйте в районе 18.00 пить протеиновый коктейль, после него несколько часов не хочется есть😅, для меня его преимущество в том, что готовится за секунды, и быстро насыщаешься
Я и так его пью на постоянной основе уже много лет. Я именно про жор. Вот вчера дочь ела мороженое и уменя слюни водопадом текли от желания его съесть. Это при том, что я мороженное терпеть не могу никакое😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram