Так как отшибло желание пихать в рот всё подряд, то исключила мучное (печеньки, круассаны, булочки, тортики и тд), чай и кофе пью без сахара давно уже, нет спонтанных перекусов, потому что теперь могу дотерпеть и успеть приготовить что-то полезное "пожевать". Еще наедаюсь меньшим количеством. Тот же творог всего 100 гр и достаточно. На обед ела омлет из детского сада и салатик из огурцов, мне этого хватило (хотя обычно этой порцией только раздразнить желудок хватает 😂). Спорта никакого нет, хожу около 8 тыс шагов в день.
То, что вкусы меняются это точно. Я диабетик, в том году проставила один шприц квинсенты, за весом не следили, тк меня волновал только сахар. Но с мая по август, ушло 11 кг. Сейчас с июля ставлю симавик, ушло ещё 10кг. Сахар раньше до 23 был, по утрам могла проснуться с 15.теперь утро 7,8. Ну плюс ко всему я ещё принимаю ежедневно сахароснижающие свои таблетки. Пока все радует)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram