Всем привет) Расскажите, кто как калории набирает, если есть совсем не хочется. Врач сказала, что 1500 держать в любом случае, меньше нельзя, ну и наедать белка и клетчатки нормальное количество. А как его наедать если вообще ничего не хочется? При этом, насколько я читала, если добирать калории именно жиром, например сливочным маслом, организм реагирует негативно.. Или какие-то мясные части брать более жирные, например не филе как сейчас я ем, а что-то другое.. Мы же всю жизнь искали что-то более легкое, диетическое А сейчас я каким-то образом должна в порцию 250 гр впихнуть 500 кл Как емае😔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram