А количество силовых нельзя уменьшить?
Зачем?) Это же не плохо? Учитывая возраст и перерыв в спорте (5 лет) у меня мышечной массы не осталось, тело было грустным дико (( сейчас есть жир лишний, но качество тела стало в разы лучше. Когда дойду до нужной формы уже уйду в поддержку, а пока есть силы и желание тренироваться- треню
Перейти в ветку обсуждения в Telegram