Была на велгии,до 5 дошла и перешла на тирзетту .дошла до 7,5 уже делала,но очень медленно уходит вес,7 кг,с июня.начала с 82кг,сейчас 73,хочется ещё 8 …спорт 3 раза в день ,ем не много,но калории не считаю.Раньше нормально пила воду,сейчас как то не хочется.Воду с лимоном пью 1-2 раз день.Как сдвинуть вес? 🙏🙄
Расчитать суточный калораж и начинать считать всё, что скушали)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram