Такой сон в 45 или дефицит прогестерона или кортизол. Вам нужно обязательно сдать все гормоны
У меня началось это всё в 20, после первых родов. До этого спала отлично. А потом по нарастающей. После вторых родов в 33 стал стабильным такой рваный сон. При этом я спокойнее и уравновешеннее тех, кто спит нормально :) Антидепрессанты изредка "бывают" и то, не долго, в критических ситуациях. На гормоны да, сдать надо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram