да я бы и рада, но говорят нельзя на постоянной основе. Но попробовать, конечно, можно, под свою ответственность :) Ой, свет и прочее всё убрала уже давно, шторы все светонепроницаемые, гаджеты конечно же выключаю, ничего не светит и не мигает, свет жёлтый везде. Да и вырубаюсь я практически сразу как лягу. Но вот как будто программа какая-то внутри, заставляет просыпаться и быть бодрой после каждых 2-3 часов сна. И было бы конечно здОрово, если бы мелатонин помогал, всё же он подешевле чем дсип, если на постоянной основе. Возможно дозировку надо было брать сразу максимальную, а не повышать постепенно, я не знаю. Может имеет смысл других производителей мелатонина пробовать, поэтому и спрашиваю.
Попробуйте мелатонин от Эвалар, это тоже лекарство, не БАДы (это важно в данном случае), и он получен из Гриффонии (дерево такое) т.е. не химически синтезирован. Может, он Вас лучше возьмет?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram