Хочу скинуть еще 25-30 кг
Это хорошо, конечно. 😁 Но такой скорости уже не будет как в самом начале. Это же очевидно. Если вы живете в дефиците калорий (но не голодаете), вы будете худеть. И вы не написали какой у вас калораж и вес сейчас. Одно дело скинуть с веса 100, и совсем другое с веса 75, например
Перейти в ветку обсуждения в Telegram