Вообще немало 400гр. в неделю, если вы уже почти дошли до целевого веса. Я тоже считаю калории, считаю, что это самый верный путь держать объем потребляемой энергии в дефиците и ещё это очень организует и не даёт срываться и неконтролируемо потреблять еду.
Ну вот 60.8 сегодня Целевой поставлен 60, но пря дикого азарта его достичь нет, прям умереть, но увидеть 60 - нет такого
Перейти в ветку обсуждения в Telegram