Здравствуйте Осталось до худеть до целевого веса 800 гр Вес уходит медленно, но и ем я почти на поддержку: за неделю ушло всего 400 гр Колю все те же 0.25 С аппетитом и голодом всегда по-разному. Ем всё, считаю калории, но не прям как ложку облизала и посчитала. Колоть буду и при поддержке. Сейчас ем 1300-1350. Итог: минус 28 кг, с 6 марта Калории считала с первого дня
Вообще немало 400гр. в неделю, если вы уже почти дошли до целевого веса. Я тоже считаю калории, считаю, что это самый верный путь держать объем потребляемой энергии в дефиците и ещё это очень организует и не даёт срываться и неконтролируемо потреблять еду.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram