Элина, а что скажете на счёт усвояемости белка? Стоит ли потреблять больше 100-120гр в сутки, если белок в таком количестве организмом не усваивается? По крайней мере у людей с низкой активностью.
Сегодня отвечала по этому поводу https://t.me/semaglu/26601/1173462
Перейти в ветку обсуждения в Telegram