Ем без разбора, жду когда приступиться голод😔
Рыбо, мясо, курица, индейка, морепродукты. Минимум 2 раза в день что-то из этого. Если хотите эффективно худеть, то на ужин - животный белок и овощи. (Рыба-мясо-курица-индейка-креветки…)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram