Эффект как раз отрицательный, очень хочется есть. Стараюсь белок есть, но по калориям не хочется перебирать, протеин пью. Но очень трудно сдерживать себя.
с протеина высокий скачок сахара, это же лактоза
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
