В обед пью. 300мл молока, порцию протеина (в банке мерный ковшик), псиллиума чайная ложка с горкой (в моей банке тоже есть мерная ложка). Сначала перемешиваю вилкой, чтобы с молоком смесь перемешалась, затем трясу стакан для протеина, чтобы лучше размешать и в холодильник на несколько часов. Пью через соломинку, чтобы медленнее
Наталья , спасибо вам большое 🙏🥰💐 обязательно так сделаю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram