Наталья , добрый вечер. Подскажите пожалуйста как вы делаете этот напиток ? Сколько псиллиума + протеина + молоко или воды. Вы на ужин пьёте ?
На обед пью. 300мл молока, порцию протеина (в банке мерный ковшик), псиллиума чайная ложка с горкой (в моей банке тоже есть мерная ложка). Сначала перемешиваю вилкой, чтобы с молоком смесь перемещалась, затем трясу стакан для протеина, чтобы лучше размещать и в холодильник на несколько часов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram