Норма белка, достаточно воды, и в зал строить мышцы. А с психологом работаете, про 'вознаградить себя едой' - это про что у вас лично, какие потребности закрываете?
Я всегда заедаю усталость и тревогу, у меня РПП, клинический диагноз, уже 14 лет. Синдром отличницы и тд и тп. В принципе, я знаю, как это остановить, подружить голову с желудком, но, увы не всегда получается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram