На Семуглине без подсчётов кбжу (я ленивая 🍑) за три месяца минус 5 кг. Конечно, это мало , но с учётом что я ничего не делаю чтобы было больше - щитаю это победа 💪💪💪 Решила не увеличивать дозу. Останусь на 1 Не оставляю надежду все таки взяться за ум подсчет
Если быстрые углеводы убрать то всё чтобы я не ел выходило-1600-1800, я прям на весах всё считал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram