Всем привет, Как вы себя подбадриваете, если вес пусть и снижается, но снижается не так стабильно как бы вам хотелось? У меня из раза в раз при похудении течет кукуха на фоне взвешиваний. Допустим, две недели назад я увидела свой минимальный вес, а дальше цифра просто в течении недели с половиной скакала туда-сюда. Я вообще порой не уверена, что понимаю сколько я вешу на самом деле, без учета колебаний воды. Я так скинула уже 7кг, вроде все нормально, но появилась какая нервозность из-за лесничности похудения. Я знаю, что это норма, просто, если у вас такое было, то как вы в долгосрок с этим справляетесь?
Делайте замеры. У меня стоял вес месяц почти при том, что я питалась в своем коридоре калорийности. А объемы уходили. Было плато. Потом опять вес постоял и сдвинулся
Перейти в ветку обсуждения в Telegram