Здравствуйте. Может кому-то поможет. Напишу как я приучила пить себя воду, тоже не могла заставить себя выпить в день чистой воды, хотя бы 1 литр. Я установила себе программу, которая мне каждый час сигнализировала, что я должна выпить 250 мл. воды. Интервал стоял с 7 утра до 17 вечера. Каждый час мне пиликало, что иди и пей воду)) Было тяжко, но через недели 1,5 я уже начала замечать, что не жду когда услышу сигнал, а появилось привычка каждый час пить воду. Начала я себя воспитывать в начале сентября и вот сейчас, я уже удалила эту программу, пью в день 2,5-3 литра до 17. На работе стоит бутылка 2 литровая. Пить хочется, реально организм благодарит. Причем не заставляешь себя или ждешь когда захочется попить, а именно есть тяга и желание выпить водички)) Чай не пью совсем. Кофе утром. Всем добра
Я тоже с помощью приложения начинала пить) Помог еще сушняк на семавике, в первое время, а потом дело привычки.Сейчас маму учу пить больше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram