Знаете, у меня за 4 укола по 2,5 мл ушло только 1,5 кг Порции реально были меньше, активность умеренная, но! Ни одного дня без фрукта, сладости… сил не было вообще, сонливость и тд Сейчас уже 3 день на 5мг и с первого дня я решила свести к минимуму сладкое -могу чернослив или сливы поесть, яблоко 🍏 (в помощь добавила пиколинат хрома) - так вот, ощущение такое, что я каждое утро встаю легче и энергии больше, силовые тренировки наконец-то включила. Аппетит вообще упал (тут прямо осознанно балансирую, чтобы белок добирать). Все таки сахар крадет энергию однозначно.
У меня ушло мало, но я не скажу что аппетит есть, чаще ем за компанию! Понимаю что и не хочу , в общем да, нужно придерживаться хоть какой то минимальной диеты
Перейти в ветку обсуждения в Telegram